Protein Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Belirtileri Nelerdir?

0
16
Protein Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Protein Eksikliğinin Belirtileri Nedir? Gibi soruları soran kişiler bu konuyu okuması yardımcı olabilir. Herşeyden önce bir doktora giderek bu konu hakkında tedavi olmanızı öneririz. Bazı Araştırmalar 1.5 Milyar insanda Protein Eksikliği olduğunu  söylemektedir. Orta Afrikada ve Güney Asya gibi ülkelerde çocukların %30 - %35 kadarı protein alamadığı söylenmektedir. İşte Protein Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Belirtileri Nedir? Konumuz;

Protein Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Belirtileri Nelerdir? Gibi soruları soran kişiler bu konuyu okuması yardımcı olabilir. Protein vücudun sağlıklı çalışmasında önemli rol oynamaktadır. Herşeyden önce bir doktora giderek bu konu hakkında tedavi olmanızı öneririz. Bazı Araştırmalar 1.5 Milyar insanda Protein Eksikliği olduğunu  söylemektedir. Orta Afrikada ve Güney Asya gibi ülkelerde çocukların %30 – %35 kadarı protein alamadığı söylenmektedir.

Protein Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Belirtileri Nelerdir?

Acıkma Hissi

Acıkma Hissi
Acıkma Hissi

Evet yanlış duymadınız her zaman acıkıyor ve sık sık bir şeyler atıştırma hissi hissediyorsanız Protein Eksikliği olabilir.

Kas Ağrıları

Protein Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Belirtileri Nelerdir?
Protein Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Belirtileri Nelerdir?

Sürekli kas ağrıları ve kaslarınızda güçsüzlük Protein Eksikliğinin bir etkeni olabilir. Genellikle yaşlı insanlarda ortaya çıkan bu problem gençlerdede çıkabilir. Kasın büyümesi ve  bakımı için protein gereklidir.

Deri ve Tırnak Problemleri

Protein Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Belirtileri Nelerdir?
Protein Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Belirtileri Nelerdir?

Aslında Protein Eksikliğinin en net belirtisi Tırnaklarda ve Derilerde soyulma gibi veya tırnaklarda çabuk kırılmalar, tırnaklarda beyaz bantlar veya kahverengi gibi lekeler gibi problemler görebilirsiniz ve Protein Eksikliğiniz olabilir Böyle bir durumda doktora başvurmanız gerekebilir.

Saç Dökülmesi

Protein Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Belirtileri Nelerdir?
Protein Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Belirtileri Nelerdir?

Protein Eksikliğinin bir belirtiside Saç Dökülmesidir. Protein Eksikliği saçlarınızı soluklaştırabilir ve incelebilir. Protein dediğimiz gibi tüm vücud için gereklidir.

Uykusuzluk

Protein Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Belirtileri Nelerdir?
Protein Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Belirtileri Nelerdir?

Uyumakta zorluk çekiyor ve yoksunluk hissediyorsanız protein eksikliğinden şüphelenebilirsiniz. Uyumadan önce sağlıklı bir uyku için zengin proteinli yiyecekler yemeniz daha sağlıklı olacağı söyleniyor.

Evet bu konumuzda sizlere Protein eksikliğinin en çok yaygın olan 5 sebebini anlattık. Herşeyden önce bir doktora giderek tedavi olmanızı öneririz.

USDA’ya göre;

Kadınlar;

56-46Gr

Çocuklar;

Yaşına göre 19-34Gr

Protein alması gerektiğini söylemektedir. Hamilelik veya hastalık durumda bu sayılar değişkenlik gösterebilir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu yazın.
Lütfen Adınızı Buraya Yazın